التوتّر النفسي هو ما نشعر به عندما نكون قلقين أو عندما نواجه ضغوطاً بخصوص أمر ما. وجميعنا يشعر التوتّر النفسي أحياناً ولكننا عندما نعاني من قدر كبير منه لمدة طويلة، فقد يبدأ ذلك بترك تأثيرات ضارة علينا. ولهذا من المهم أن نتعلم كيفية إدارته.
شارك في برنامج الدردشة الآلي الذي قمنا بتطويره للتحدث معك عن المشاعر.
